REINICI@RTE: A la conquista del miedo. En búsqueda del Escudo y la Espada: “El POR QUE”

Con el miedo se nace. Deimos, dios del miedo era hijo de Venus (diosa del amor) y de Marte (dios de la guerra). Por tanto el miedo es fruto de un equilibrio en el amor. Nace el miedo, como en el cuento de “Juansimiedo” cuando existe amor y éste se puede perder. La respuesta automática adaptativa al entorno que es la emoción primaria, el miedo, es necesaria y nos hace sobrevivir como especie a lo largo de los siglos, nos conserva la vida. Pero el miedo, biológicamente, provoca el aumento de la velocidad con que el corazón palpita y se envía más rápido sangre al cerebro, las pupilas se dilatan, y aparecen tres hormonas: la adrenalina, la noradrenalina y los corticoides. Estas últimas impiden la conexión entre neuronas (sipnasis).Una constante y permanente situación de miedo nos paraliza.Al lograr nuestra paralización se configura como un arma poderosa que utilizada desde el egoísmo puede ser muy limitante para el desarrollo personal. El miedo lo puede provocar y promover una persona (padres, profesores, parejas, jefes….) u organizaciones (empresas o estados…). Si nos paralizan no somos creativos, muere la creatividad. Pero también lo provoca nuestra manera de pensar, en las que han influido e influyen la educación y el entorno cultural en el que nos desarrollamos: El miedo a hablar en público. El miedo al rechazo de los demás. El miedo a pasar vergüenza. El miedo al fracaso. El miedo a la pérdida de poder. Ahora podemos incorporar el miedo a perder mi trabajo. El miedo a quedarme sin dinero. El miedo al futuro. Al ser una emoción podemos gestionarla, conquistarla como decía Nelson Mandela:"No es valiente quien no tiene miedo, sino quien sabe conquistarlo". Existen varias herramientas pero hoy aquí reflexionamos sobre los siguientes pasos que toda metodología de gestión del miedo como herramienta de superación debería contener: 1º.-Aceptar que todo el mundo tiene miedo (por tanto no experimento nada anormal es propio de seres humanos). 2º.-Ponerle nombre (identificarlo bien a través de lo que me lo produce o bien a través de lo que estoy defendiendo y temo perder) 3º.-Enfrentarnos a él, es decir, no darle la espalda, dialogar con él. Tomemos como ejemplo “miedo a quedarme en paro a que me despidan”. 1º.-Tengo miedo, es evidente, lo siento, puedo perder mi trabajo, es una realidad de la actual crisis. 2º.- El trabajo me reporta el dinero que necesito para vivir, tengo miedo a no tener dinero, a no poder pagar facturas, a no poder alimentarme, a quedarme en la calle….3º.-Si me despiden tengo paro y la indemnización. Con este dinero puedo organizar el pago de mis facturas durante unos meses. Durante esos meses puedo y debo buscar otro trabajo o crearme mi propio trabajo como autónomo o empresario: ¿Qué sé hacer? ¿Cuáles son mis talentos?.¿Cómo puedo ponerlos en práctica?. ¿Dónde? ¿Cuándo comienzo?.Si el "para qué" está claro, es decir, es para ganar dinero y poder seguir pagando facturas y alimentarme. La cuestión fundamental es el ¿Por qué? En las situaciones más extremas de miedo el ¿Por qué? resultó ser la motivación fundamental, todas ellas trascendentes. Victor Frankl (“Logoterapia”) superviviente de los campos de concentración lo vivió, experimentó y compiló en sus trabajos como psiquiatra. Sobrevivieron mejor los que tenían un ¿Por qué?, pero no cualquiera sirvió, solo los que tenían un valor trascendente a sus propias vidas. Ese valor trascendente a nuestro ego, se convertirá, en nuestra lucha contra el miedo, en la espada y el escudo del Arcángel SAN MIGUEL (patrón de mi pueblo, él se enfrentó al Diablo, y se le celebra el 29 de septiembre). Encontrarlo es nuestra misión y recordar; SIEMPRE ADELANTE.

Hemos aplicado a la oferta económica la siguiente iniciativa: PARADOS: Todo aquel que acredite su condición de parado sólo tendrá que abonar la cantidad de 20 euros por asistir al Taller. TRUEQUE y Banco del Tiempo: Todo aquel que lo desee puede hacernos una oferta de pago del coste del Curso mediante Trueque o Tiempo. Estudiaremos todas las ofertas que nos hagáis y si están basadas en un GANAR-GANAR aprobaremos la propuesta y en vez de pagar el importe en dinero lo haréis con el tangible o intangible que hayáis ofrecido. Os ponemos un ejemplo de lo que necesitamos: .-Ordenanza: Persona que se dedique durante la jornada a estar atento de las necesidades de los participantes. .-Fotógrafo: Persona que se brinde a realizar fotos del Taller para recuerdo de asistentes y organización. .-Publicidad: Persona que se dedique a colocar los carteles informativos que colocaremos por Salamanca. .-Equipo de sonido: Persona que nos deje prestado un equipo de sonido el evento. .-Carteleria: Persona que nos diseñe los carteles y folletos de mano. .-Community Manager: Persona que quiera hacer durante unas horas de community Manager para el evento. .---.................PON AQUÍ TU PROPUESTA. DESCUENTOS PARA EMPRESAS y ASOCIACIONES: Si la inscripción se hace en grupo podemos establecer un descuento de hasta el 50%. OFERTA!!!!!! Solo para los que ya estáis inscritos como "participantes" y "posibles" en facebook. hasta el 25 de septiembre. Si traéis un INVITADO este solo tendrá que pagar 50 euros, así a los dos os sale el curso por 60 euros. Ahórrate 10 euros trayendo a un amig@. En su inscripción deberás señalar quien eres INVITADO DE.................... TODO ES POSIBLE!!!!!! SIEMPRE ADELANTE.

REINCI@RTE REMONTANDO EL VUELO: Apegarse al vuelo y esconderse en el suelo.

En cuantas ocasiones hemos escuchado esta expresión, “remontar el vuelo”. Somos seres anclados a la tierra, no podemos volar, excepto si lo hacemos asistidos de nuestra tecnología, pero no poseemos la capacidad de volar. Pese a nuestra incapacidad de volar introducimos en nuestro lenguaje expresiones en las que hacemos referencia a esa capacidad propia de aves. "Remontar el vuelo", "volver a volar". Antes hemos debido permanecer a ras de suelo para remontar y volar. Es decir, solemos emplear estas expresiones cuando previamente partimos de una situación, de un plano inferior al que se supone que deberíamos estar. Cuando volvemos a los niveles de desarrollo o éxito hemos remontado el vuelo. De este concreto aspecto nos ocupamos, es decir, del momento en el que aún sin despegar del suelo, si lo hacemos habremos remontado el vuelo y si no nos quedaremos anclados a la tierra. Volar siempre entraña un riesgo pues es “contranatura”, supone pasar por encima de expectativas y por eso podemos ser contemplados por los demás que tienen que alzar la cabeza para poder mirar y admirar el vuelo de quien lo retomó. La pérdida de la capacidad de volar supone la caída, el accidente, de ahí que algunos quieran volar bajo, “vuela bajo hijo, tú vuela bajo, no destaques”. Esta expresión tiene su origen en la contemplación de la realidad desde dos planos, lo bueno y lo malo, el dualismo. De ahí que volar, caer y remontar se analicen en la mayoría de las ocasiones desde ese plano dualista, en el que el MIEDO, como un rey emocional de nuestras vidas, nos impida intentar volar por temor a caer, nos impida seguir volando por temor a caer, nos impida remontar el vuelo para no revivir la experiencia de la caída. Pero si analizamos toda nuestra vida desde un plano no dualista, simplemente de experiencia y sabiduría nos encontramos con que como dice Anthony Robbins “El fracaso no existe, solo existen resultados”. En otras ocasiones remontamos el vuelo después de un aterrizaje consciente y meditado para luego con otra energía renovada remontar el vuelo. Esta precisamente es la situación a la que queríamos llegar, es decir, remontar el vuelo después de aterrizajes conscientes y meditados para renovar energías, lo que nos aporta como sabiduría es que el volar no es eterno y estar a ras de suelo tampoco y que ambas situaciones se producirán en nuestras vidas de manera cíclica, por lo que no nos debemos apegar al vuelo ni escondernos en el suelo. Ambas situaciones impedirán que podamos descubrir toda la experiencia y sabiduría que se encierra en REMONTAR EL VUELO.

REINICI@RTE desde un accidente: El ¿Por qué? vs. ¿Para qué?

El otro día me decían que existían solo dos clases de motoristas, los que se han caído y los que se van a caer. Ahora me hace pensar que existen dos tipos de personas en el mundo, lo que se han caído y los que se van a caer. Más no es la caída lo que hoy analizaremos, pues pasado es y responde a un porqué, es él ¿para qué?. Todo el mundo de una manera u otra se enfrentará en la vida a un accidente, se caerá y se tendrá que levantar. El Cómo te levantas es la diferencia que nos marca. Reiniciarse desde un accidente, de cualquier naturaleza, no solo hay que pensar en el físico-corporal, puede ser laboral, profesional, escolar, académico, sentimental, un accidente de todo tipo requiere la utilización de las herramientas adecuadas e implica la utilización de la mente, emociones, cuerpo y Ser. Donde pongamos el foco será determinante para el diagnóstico. ¿Qué te pasa?, es la primera pregunta. Necesitamos un diagnóstico, una etiqueta, nuestra mente la demanda. Una vez que tengo la respuesta la mente, nuestro cerebro, puede procesar, nuestras emociones desplegarse y nuestro cuerpo sentir las conclusiones de ambas. Cuando tienes un accidente, dejando al lado el porqué, buscas él QUE. Fluir en estos casos sería observar, convertirte en el observador sin etiquetar, sin juzgar, tarea difícil si la mente está acostumbrada a juzgarlo todo para etiquetarlo. Es la primera barrera: NO SE LO QUE ME PASA!!!. Si fluimos sin juzgar y observamos solo tenemos que acompañar pensamientos, emociones y sensaciones corporales con una solo finalidad: conocer. Por supuesto el dolor corporal y de corazón (sentimental) dificultarán e impedirán en muchos casos este proceso de observación y aprendizaje de mí mismo, pues no es otra la finalidad de este momento: aprender de mí. Pero necesitamos ponerle nombre a las situaciones y si no lo tenemos nos desconcertamos y comienza sobre el accidente, otro accidente: “estoy perdido no sé lo que me pasa”. Saber se convierte entonces en la llave del bienestar, dejamos a un lado el “sentir” y nos centramos en el “saber”. Pero cuando sabemos: despido, ruina, suspenso, divorcio….la palabra comienza su proceso: parado, arruinado, suspendido, divorciado….y como las palabras no sólo describen situaciones también crean realidades, comienza una consecuencia del accidente: la realidad creada por la mente entorno a la palabra, que provoca emociones contractivas: tristeza, dolor, ira o asco (hartazgo). Desde ese pensamiento y esas emociones nuestra vida comienza a caminar. Observar sin juzgar, sin poner etiquetas, eligiendo bien las palabras y no buscando un diagnóstico, centrándonos en lo que sentimos y buscando en todo momento una respuesta a la pregunta clave: ¿PARA QUE?. Supone la pregunta reconocer que lo ocurrido no está dentro de mí, está fuera, es un visitante inesperado que se ha presentado, no ha sido llamado, no ha sido buscado y pese a ello se ha presentado en mi vida. Por tanto no debe existir “culpa”, sentencia inapelable en ocasiones antes diagnósticos: “porque soy culpable”, “porque me lo merezco”…. Al observar sin culpa, pero si con responsabilidad, lo que supone “no mirar hacía otro lado”, no “meter la cabeza debajo del ala”, no convertirlo en una “sombra” en nuestro subconsciente, lo miramos a la cara, compartimos nuestro tiempo y espacio con el proceso generado por el accidente, pues forma parte de nosotros, somos nosotros mismos, pues aún cuando vino de fuera ahora está dentro, ahora desde la vida exterior, se ha interiorizado en nuestra mente, cuerpo y Ser. Por supuesto el rechazo frontal provocará su insistencia y permanecerá consciente en nuestras vidas en un conflicto eterno y permanente. El olvido y la despreocupación consciente provocará la “sombra” en nuestro interior que surgirá cuando menos la esperamos para volver a revivir el proceso, tal vez incluso de manera más dolorosa. Sólo nos queda la compañía, caminar juntos y preguntarnos en todo momento ¿PARA QUE?, la sabiduría incausada que todo acontecimiento tiene solo requiere observación y tiempo. En él PORQUE nos encontramos con la NOCHE OSCURA. En él PARA QUE encontraremos la ESPERANZA. Hemos sido educados para el ¿PORQUE? Vencer las resistencias a indagar en el PARA QUE precisarán de herramientas y procedimientos en los que muchas veces uno puede, pero no solo, y en el que REINICIARSE EN EL AMOR, el AMOR (con mayúsculas) es el Bálsamo de Fierabrás. Un accidente es siempre una pregunta. ¿Cuál es la tuya?

REINICI@RSE en el AMOR: “Porque me da la gana”

La ruptura del vínculo matrimonial, la separación, el divorcio, en fin, la ruptura de la pareja deviene siempre de la incapacidad de REINICI@R el amor que hasta entonces sostenía la alianza. Así podemos observar que en todas las ocasiones la sentencia es la misma: Dejé de querer…el amor se acabó….se murió. Hoy no nos vamos a fijar en la ruptura pues nuestra camino es el del renacimiento, es decir, cómo reiniciar cada día el amor como parte esencial e inseparable de nuestra vida, que es lo que consciente o inconscientemente hacen o deberían hacer todos los días lo que aman. Para amar hay que identificar el amor. La primera expresión que conocemos es la de nuestra madre. La relación con nuestra madre determina así desde el inicio nuestro concepto de amor. Más luego está la del padre y así sucesivamente irán apareciendo en escenas personas y circunstancias que vendrán a aportar a nuestra sabiduría interior retazos sobre lo que entendemos por amor. Con esta experiencia podemos encontrar tantas acepciones o realidades de amor como personas, pero la verdad es que existen denominadores comunes que provocan una convergencia en los valores esenciales que debe contener el amor para ser denominado como tal. Se describe entonces un concepto universal del amor en el que pensamientos y emociones están presentes, procesos químicos del cuerpo y sensaciones cercanas al Ser y al Alma, que por todos compilados y resumidos se aceptan como descripción del amor para que nuestro hemisferio izquierdo pueda sintetizarlo y archivarlo. Es el amor un archivo de pensamientos, emociones, procesos químicos y sensaciones espirituales que nuestro hemisferio izquierdo reconoce como Amor (aunque ahora con las neuronas del corazón tal vez hay que decir que dicha inteligencia reside en el corazón y no en el neurocortex). Pero fue difícil desde el inicio y así los griegos hablaron de EROS para referirse al amor en el que los físico y lo idílico suelen aparecer como parte de la formula y en el que se desea una fusión o unión con lo amado. Pero también estaba EPITIMIA como el anhelo de alguien o algo desde el corazón (su contrario es la codicia). Por otra parte estaba STORGE como afecto natural y sentimiento de pertenencia el uno al otro como el que comparten padres e hijos o hermanos. Pero estaba PHILEO que es el de la camaradería, la amistad. Y por último AGAPE que es el que da y da y seguirá dando eternamente desde la voluntad. Para reiniciar nuestro amor en algo o alguien solo se puede hacer desde AGAPE que es el desinteresado, el que sirve, pues se ejerce desde la voluntad y no depende de sentimientos, es un amor que nace y vive en la acción y no en la emoción pues se expresa en lo que se dice y se hace no en lo que se siente. No importa la indignidad del ser amado pues está basada en una actitud mental basada en la decisión intencional de la voluntad. Los griegos lo consideraban como un don un carisma otorgado por los dioses y que pocas personas poseían. Para REINICI@ARSE en el AMOR y que este permanezca en mi vida todos los días es necesario por tanto un pensamiento, una voluntad que se expresa en palabras y hechos. Saber amar por tanto, y, sobre esta ciencia, existen cátedras y ríos de tinta impresa. Para la mayoría de la gente, el problema del amor consiste fundamentalmente en ser amado, y no en amar, no en la propia capacidad de amar (Erich Fromm). Pero lo que está claro es que para REINCI@RSE en el AMOR hay que volver a reproducir todo aquello que me provocó los pensamientos, emociones, procesos químicos y sentimientos del Ser y del Alma, lo que puede ser imposible salvo que ame, con la mayor razón que existe sobre la tierra que no es otra que PORQUE ME DA LA GANA. Este pensamiento y voluntad es inamovible y si se ejerce desde el amor a los demás y con respeto al entorno no existirá nada que impida seguir amando.

REINICI@RSE

Todos los sistemas han estado invernando. Durante este verano, protocolos, normas, costumbres y procedimientos, horarios, lugares, situaciones y circunstancias han cambiado en algunas ocasiones hasta de manera radical. Por otro lado nuestros sentidos han percibido nuevas sensaciones, en algunos casos, hasta de culturas distintas. Hemos tenido encuentros y vivido situaciones que han provocado la aparición de emociones, en la mayoría de los casos la alegría habrá predominado entre ellas. Hemos revivido junto a los nuestros el pasado, pero hemos vivido con los nuestros el presente, el ahora, disfrutando de una compañía que tal vez el resto del año no hemos podido tener. Pero todo llega a su fin, así nos lo enseña la Ley de la Impermanencia y de pronto tenemos que volver a implantar en nuestras vidas los protocolos, normas, costumbres y procedimientos dejados, tenemos que volver a los horarios, lugares, situaciones y circunstancias anteriores. ¿Cuál es tu sentimiento?. En muchos casos hay nuevos planes, retos y metas. En otros son los mismos pero con fuerza renovada y, en muchas, ocasiones un desánimo por encontrarse con ”siempre lo mismo” y una losa de tristeza y asco da paso a una ira contenida que puede volcarse en una depresión postvacacional o en un brusco cambió de humor. Pero en todo caso el origen de todas las emociones están en la forma o manera que nos REINICI@AMOS. Si observamos el proceso de reinicio de un ordenador vemos como su encendido de sistemas es lento, pues ha estado invernando (descansando), abre sus programas lentamente, poco a poco, chequea todo los sistemas, los va poniendo en marcha en orden y durante algunos días es más lento de lo común pues sus sistemas y protocolos son regenerados lentamente a medida que todo va estando en su sitio. Nosotros, cada uno de nosotros, somos el ordenador más perfecto sobre la tierra. Tenemos una mente, un cuerpo, unas emociones y un Ser que sincronizadamente nos dan la vida. ¿Tenemos salud? Después de unas vacaciones de descanso el cuerpo lo agradece pero también hay que acostumbrarle a madrugar y a los nuevos-viejos horarios. ¿Cómo lo haces? ¿De golpe o paulatinamente? ¿Cómo tratas tu cuerpo? ¿Dependemos de nuestra mente?. Hemos leído, escuchado música, cocinado…., o no hemos hecho nada, en todo caso, nuestra mente tiene que volver al cien por cien de su rendimiento de un día para otro. “No me acuerdo de nada!”, “ Que difícil me resulta!” ¿Cómo lo haces? ¿De golpe o paulatinamente? ¿Cómo tratas tu mente? ¿Cómo gestiono mis emociones? ¿Después de la alegría del verano, llego al trabajo con asco, sorpresa, tristeza, ira…?. ¿Cómo lo haces? ¿De golpe o paulatinamente? ¿Cómo tratas tus emociones? ¿Dónde está, cómo está tu SER?, Algunos se han acercado a él, otros se han alejado, algunos aún no saben que existe, otros lo han descubierto…toda una mosaico de posibilidades. El SER, nuestra verdadera esencia, lo que se contrapone al EGO. Recuerda el momento más intenso de estas vacaciones, sí, ese momento en que sentiste algo dentro de ti con una fuerza intensidad y empuje nuevo, o ese otro de suave caricia de amor y bienestar, o aquel otro rápido y fugaz como el rayo que dejaste pasar….sí, ese es tu SER. Esta dentro de todos nosotros y cuando el EGO le deja suele surgir de nuestro interior. ¿Y tú SER?.... La vuelta al trabajo, a la rutina y a casa, como coloquialmente nos expresamos. Piénsalo. ¿Cómo te REINICI@S?.