REINICI@ATE la mente: La PEREZA MENTAL.

Es evidente, no es necesario ni explicarlo basta con experimentarlo, el ciclo de la vida no es más que el círculo creado entre la muerte y la vida. Todos los días, todos los meses, todos los años. Un ciclo que iniciado no se sabe cuando podemos aprehenderlo en pequeños ciclos o grande ciclos a los que hemos puesto nombres: segundo, horas, minutos, segundos, días, semanas, meses, años y siglos…Pero todos tienen en común un principio y un final. Un nacimiento y una muerte. El hombre y la mujer no se escapan de esta realidad. Los glóbulos rojos de la sangre viven entre diez y treinta horas, las células del estómago duran de uno a dos días y las de la piel se renuevan cada tres o cinco semanas, las células de los huesos tienen mayor duración ya que se renuevan cada dos años aproximadamente, la piel se renueva constantemente, remplazando las células viejas por células nuevas, las células muertas de la piel se nos van desprendiendo todos los días. Ante esta realidad científica evidente y constatada la pregunta que me asalta es:¿cambia nuestra forma de pensar?. La renovación de la mente es la clave para vivir una vida nueva, diferentes a la que tenemos. Superar una mentalidad para incorporar otra. Es fundamental comprender que la mente es el centro de control de nuestras vidas pues crea los patrones de pensamiento y creencias, los que darán forma a nuestros comportamientos, pero podemos renovarlos, incluso los pensamientos subconscientes y respuestas automáticas. Pero nos encontramos con que la renovación de la mente no es un proceso continuo ni automático, es totalmente voluntario. Aparece entonces lo que algunos llaman la "pereza mental”. La humanidad progresa pero aumenta la pasividad y solo queremos ser meros receptores de información de noticias a través de imágenes y de sucesos, pero nos da una pereza enorme discurrir, analizar, sacar conclusiones, relacionar datos y descubrir. Ejercitamos el cuerpo en gimnasios pero no ejercitamos la mente. Al pensar descubrimos, progresamos, nos hacemos independientes, menos manipulables, construimos una nueva realidad. Creemos que pensar es propio de filósofos, científicos y sabios. ¿Nuestra mente se muere, camina desde la pereza mental inexorablemente a una muerte sin remedio?. ¿Cómo estás tú sentido del humor? ¿Qué hobby practicas? ¿Cómo es tu pensamiento crítico? ¿Qué tal tu capacidad de concentración? ¿Cómo éstas de relaciones sociales? ¿Qué tal tu pensamiento creativo? ¿Qué es lo último que has aprendido?. Saca tus propias conclusiones, pero algunos manifiestan que en la calidad de estas respuestas está la respuesta una pregunta: ¿ Tienes “pereza mental”?

REINICI@ATE: De SERVIDO a SER VIDA: SERVIR.

"Sólo una vida vivida para los demás, vale la pena ser vivida" Albert Einstein.En la mayoría de los casos nos sirven y/o nos dejamos servir pero en pocas ocasiones servimos. Nuestra manera de vivir está diseñada en la necesidad de la cooperación que hemos convertido en servicio y por tanto nuestro EGO ha estructurado la realidad como un conjunto de derechos que solicitan en todo momento ser servidos, dejando al margen el conjunto de obligaciones que suponen “SERVIR”. Esta manera de afrontar la vida es muy limitante para asumir las obligaciones, éstas nos cuestan a pesar de que puedan ser incluso necesarias para mejorar actitudes y aptitudes, esfuerzos que tenemos que realizar por nosotros mismos y en nuestro beneficio y por ello menos aún estaremos dispuestos a realizarlas por los demás y sobre todo si, además, es gratis. Hemos olvidado el “Dar y se os dará.” Reiniciar este proceso supone tender a apoyar a cualquiera que nos necesite, sin importar si pueden o no devolvernos el servicio poniendo en ello nuestro corazón con la conciencia clara de que coopero para el desarrollo universal que supondrá la generación de frutos que yo tal vez ni llegue a cosechar, más cosecharé los frutos servidos por otros en la misma actitud, confiando plenamente en que al brindar mi servicio con afecto y cordialidad en un ejercicio cooperativo que sembrará alegría y esperanza el mundo cambia.” Dormí y soñé que la vida era alegría. Desperté y vi que la vida era servicio. Serví y descubrí que en el servicio se encuentra la alegría.” Rabindranath Tagore. Es una misión que implica una lucha permanente contra nuestro egoísmo. En nuestro lenguaje empleamos el término servir para referirnos al que hace el bien, al que se útil y benéfico mejorando el estado de las cosas o las personas.Al servir somos fuente de vida y esa vida es nuestra propia vida.

REINICIATE EN LA MIRADA: Con los "ojos de amor".

Puedes mirar al mundo de la manera que quieras, has sido creado libre para poder mirar a donde quieras y sobre todo como quieras. Recuerda, puedes ver el vaso medio lleno o medio vacío, pero lo que ves no es otra cosa que lo que tu mirada te da. Tal es el poder de la mirada que el lenguaje tiene expresiones muy pero que muy visuales y por todas: “Ver el mundo de color de rosa” o “Lo veo muy claro” o “Si no lo veo no lo creo”…Todo un conjunto de expresiones con sabiduría experimental incausada que evidencia el poder la mirada. En momentos de crisis o dolor: “Apartar la mirada”. Cuando llega el fracaso o la caída: “Tenía las miras muy altas”. Cuando se habla de gusto: “Me ha entrado por los ojos”. Cuando hablamos de amor: “Me enamoré a primera vista” La cuestión es si podemos reeducar o reiniciar la manera o el modo de mirar o por el contrario se trata de un programa predeterminado y universal. La respuesta es rápida, cada uno tenemos una mirada, solo hace falta hacer la prueba de observar lo mismo durante un instante y expresar verbalmente lo que sentimos, obtendremos respuestas dispares y las parecidas tendrán matices que las diferencian. ”: “El único y verdadero viaje del descubrimiento no consiste en buscar nuevos paisajes, sino en tener nuevos ojos” (atribuido a Buda) “Míralo de otra manera”. Tenemos delante una herramienta muy útil que nos puede reportar felicidad, no es otra que la manera de mirar: cómo mirar. Para poder adaptar la mirada a mi propósito debo controlarla y aquí comienza el primer problema, hemos sido educados para mirar libremente, sin control. A veces nos cuesta apartar la mirada, a veces miramos demasiado y nos llaman “mirón”, a veces nos ponemos una venda en los ojos y no queremos ver nada. Se impone entonces la necesidad de reeducar la mirada, un REINICIO hacía una manera de mirar más adecuada a lo que nos proponemos lograr: que la mirada sea fuente de alegría, serenidad y bienestar. Comienza entonces un programa intensivo: ¿Qué miramos?. Es la primera pregunta, háztela teniendo en cuenta que pretendes que tu mirada te reporte felicidad. ¿Apartas entonces todas las miradas que no reporten felicidad?, no es la cuestión censurar lo inadecuada o limitante. Para evitar la censura aparece el ¿Cómo miramos?. La respuesta es cada vez más clara: Hay que mirar con los “ojos de amor”. Famosa es la mirada de Jesús de Nazaret: “La mirada de Jesús es una mirada profunda, penetrante, de comprensión, de afecto, de ternura, de atención singular (Carlo Maria Martini en “La audacia de la pasión).” Mira al mundo con AMOR y tendrás AMOR.

RENICIARTE EN LA ALEGRIA: La causa de nuestra alegría.

¿Te has observado para ver en qué momento del día comienzas a estar alegre desde que te levantas?. Y por cierto, ¿cuál es la causa de esa alegría?. Ser alegre requiere un esfuerzo y un empeño en el que nuestra educación en la niñez puede haber sido determinante. Por ello importante es aprender para poder enseñar y trasmitir a nuestros hijos o a los demás esta sabiduría. Se aprende a ser alegre y por tanto puedo reeducarme para ser una persona más alegre mediante un cambio de actitudes deprimentes, negativas y derrotistas cambiándolas por otras entusiastas, positivas y esperanzadoras, fomentado el orden y la sencillez en lo cotidiano, buscando el descanso en la familia, viviendo el presente, procurando el contacto con la naturaleza cada vez que pueda, la tierra y el agua. Buscando siempre pensamientos positivos que me reporten paz y armonía. Teniendo en el trabajo una visión de servicio de forma directa al bienestar, material, físico, intelectual, moral o espiritual de los demás. Procurarando cada día sentimientos de conformidad (que no de conformismo) para descubrir siempre el lado bueno de las cosas. Compartiendo la alegría con palabras, actitudes y gestos que arrastren a los demás. La alegría es el compuesto vital, necesario para el bienestar físico, mental y espiritual. Pero ¿Cuál es la causa?, ¿Cómo se genera tanta Alegría?. Hay que tener presente que se encuentra en la VIDA, que forma parte de ella y que nosotros decidimos o no ser expresión de ella con nuestra manera de pensar y nuestras actitudes. La Naturaleza contiene la paz, la serenidad, la armonía y la belleza que reportan la alegría. Para encontrarla debemos relacionarnos con ella, con la Naturaleza, con mucho amor y ternura, respeto y admiración, abriendo los sentidos, disponiendo el cuerpo y la mente para que a través de la vista, el oído, el gusto, el tacto y el olfato lleven toda la información a nuestra mente y comience la producción de los pensamientos y emociones que la provocan la alegría. Debemos ser educados para la alegría y es la principal tarea que tenemos entre manos para, de alguna manera, dar a los niños la garantía de que en el futuro podrán ser alegres si ellos así lo desean. Si educamos por lo que somos, para educar en la alegría debemos ser alegres debiendo encarnar los valores que queremos fomentar, y, en este caso la alegría. Por lo que será necesario REEDUCARNOS para ser alegres si es que aún no lo somos. La alegría comienza con experiencias sensoriales externas relacionadas todas con la información que nos aportan los sentidos para evolucionar hacía una más interior, profunda y espiritual que al final reside en el corazón (y sus neuronas) y que logran la alegría sublime, la PAZ.